Downloaden FitTrack: Your Fitness Coach gratis op Android

Voor een goede algehele conditie is het belangrijk dat je alle spieren in de loop van de tijd traint. Daarom zie je bij elke training fitnesspunten voor de betreffende spieren. Zo kun jij de perfecte workout voor vandaag kiezen om jouw conditie in balans te houden. Er zijn fitnesspunten voor armen, buikspieren, billen, borst, rug, benen en schouders.

Houd uw dagelijkse activiteiten bij.
Laat de app u laten zien hoe uw activiteiten uw conditie verbeteren. Als u bijvoorbeeld hebt gejogd, gefietst of een sport heeft beoefend, kunt u fitnesspunten toevoegen aan uw wekelijkse score. Ontdek welke spieren al getraind zijn en vul ontbrekende punten aan met geschikte trainingen. Zo bereik je elke week je perfecte conditie.

Ontvang elke week een beloning.
Fit blijven betekent elke dag voldoende bewegen. Als je aan het einde van de week voor elke spier 7 punten behaalt, ontvang je een bronzen onderscheiding. Als je twee weken doorgaat, krijg je zilver en vier weken lang goud. Maar wees voorzichtig: als je je doel binnen een week mist, zijn alle medailles verloren. Dit zal je motiveren om elke dag fit te blijven. Vertel uw vrienden ook over uw successen door uw wekelijkse statistieken en prijzen te delen.

Afvallen op een natuurlijke manier
Als u elke dag sport en gezond eet, gaat afvallen vanzelf, zonder jojo-effect. Je vindt in deze app dan ook geen functie die dagelijks je gewicht registreert, calorieën telt of je BMI bepaalt. Luister niet naar iemand die je een snelle manier van afvallen belooft door middel van een dieet. Trainingen van 7 minuten zijn te kort om fit te blijven. Voor een gezond lichaam moet je je gewoontes voor de lange termijn veranderen. De eerste resultaten ziet u na enkele weken.

Start nu met jouw fitter leven!